マッチングアプリでメンヘラと出会う方法と注意点

マッチングアプリを使っていると、時には感情の波が激しい「メンヘラ」と呼ばれるタイプの人と出会うことがあります。

メンヘラの人たちは独特の魅力を持っていますが、一方で接し方にはある程度の注意が必要です。

ここでは、マッチングアプリでのメンヘラの特徴や対応のコツ、さらに適切な関係を築く方法について解説します。

メンヘラと出会いたい人、またはメンヘラとどう向き合えばよいか悩んでいる人に役立つ内容になっていますので、参考にしてください。

マッチングアプリにいるメンヘラの見分け方

マッチングアプリで相手がメンヘラかどうか見極めるには、相手のプロフィールや行動パターンを注意して確認することが重要です。

ここで紹介する特徴に当てはまる場合、その相手がメンヘラの可能性があります。

プロフィールにネガティブな表現が多い

プロフィールの文章に「つらい」「孤独」「救われたい」などのネガティブなキーワードがよく出てくる場合、感情的な不安定さがある可能性が高い証拠です。

ネガティブな表現は、心の支えを求める気持ちや過去のトラウマを反映していることを表しています。

その一方で、深い心の交流を望んでいる場合もあるため、やりとりをしていく中で関係性が一気に深まることもあるでしょう。

過剰に連絡を求めてくる

メッセージを頻繁に送ってくる、常に返信を求めてくるといった行動は、依存心の表れである可能性があります。

たとえば、「何してるの？」「返信まだ？」と頻繁に聞いてくる場合、相手の気持ちに不安や焦りが含まれていることが多いでしょう。

過剰に連絡を求めてくる相手には、自分のペースを乱されないよう適度な距離感を保つことが大切です。

返信が遅いと不満を示す

相手がメンヘラの場合、こちらの返信が遅れると、「どうして返信してくれないの？」といった不満や苛立ちを示すことがあります。

不満や苛立ちを示すことは、相手が自身の不安感や寂しさをあなたに埋めてもらおうとしているサインでもあります。

最初は嬉しいと思ってしまうかもしれませんが、繰り返されると負担になってしまう可能性があるため、早い段階で適切な対応を考えましょう。

相手に依存するような発言をする

メッセージの中で「あなたがいないとダメ」「これから毎日連絡してほしい」といった依存的な発言が見られる場合、相手は強い孤独感を抱えているかもしれません。

依存するような発言が増えてくると、歪な関係性になってしまう可能性があるため、自分の負担にならない範囲で付き合うことが重要です。

感情の起伏が激しい

メッセージのやりとりの中で、突然感謝の言葉を伝えたかと思えば、急に怒りや悲しみをぶつけてくるといった感情の振れ幅が大きい場合、相手のメンタル状態が不安定であることを示している可能性があります。

感情の起伏が激しい場合は、冷静な対応を心がけ、相手の感情に巻き込まれないようにしましょう。

メンヘラと出会えるマッチングアプリの選び方

マッチングアプリを選ぶときにあるポイントを確認することでメンヘラと出会いやすくなります。

心理的な繋がりや価値観を重視する相手が集まりやすいマッチングアプリを選ぶことが重要です。

心理テストや価値観診断があるアプリ

心理テストや価値観診断があるマッチングアプリは、内面的な相性を重視する人が多く集まります。

自己分析に興味があり、自分の感情や価値観を深く理解しているメンヘラ気質の人とも出会いやすくなるでしょう。

たとえば、性格診断の結果を共有してくれる相手は、自分に正直で内面的な部分を話したいと思っていることが多い傾向にあります。

もちろん全ての人がメンヘラというわけではありませんが、メンヘラと出会える確率は高まるでしょう。

趣味や感性でつながるアプリ

趣味や感性が重視されるマッチングアプリは、特定のテーマに共感できる相手を探すのに適しています。

音楽、アート、映画などが好きな人たちが集まるマッチングアプリでは、自分の感情や世界観を大切にするメンヘラ傾向のある人も見つかるかもしれません。

趣味や感性でつながるマッチングアプリでは、深い話題で盛り上がることができるため、心の距離を縮めやすいのも特徴です。

マッチングアプリでメンヘラとのやりとりで気をつけるポイント

メンヘラとのやりとりでは、相手の感情に振り回されないことが大切です。

相手を理解しながらも、自分の心のバランスを崩さないようにするためのポイントをおさえておきましょう。

感情的にならず冷静に対応する

相手が感情的な発言をしたとしても、こちらが冷静さを失うと関係が悪化する可能性があります。

「そんなことないよ」「大丈夫だよ」といった優しい言葉をかけることで相手を落ち着かせつつ、自分自身も冷静さを保つことが重要です。

感情的になってしまうことを避けることで、相手とのやりとりが安定するでしょう。

適度な距離感を保ちながらやりとりする

メンヘラ気質の相手は、こちらに過剰に近づこうとすることがありますが、無理に応じる必要はありません。

たとえば、「今日は少し忙しいから、後で返信するね」といった形で距離感を調整すると、相手とのバランスがとりやすくなります。

適度な距離を保つことで、お互いに負担の少ない関係を築けるでしょう。

相手の発言や行動に振り回されない

「すぐに会いたい」「今すぐ電話してほしい」など、相手の突発的な要求にすべて応じる必要はありません。

無理をして相手に合わせすぎると、疲れやストレスがたまってしまいます。

「少し考えさせてね」といった形で、適度にペースを調整するよう心がけましょう。

自分の負担にならない範囲で相手に対応する

やりとりが長引くうちに、自分にとって負担が大きいと感じたら、無理せず対応範囲を絞ることも必要です。

「今日はここまでにしよう」と正直に伝え、健康的な距離感を維持することが大切です。

相手に全力で向き合いすぎると、こちらが消耗してしまうため、自分を守ることを優先しましょう。

マッチングアプリでメンヘラとの関係を築く際の注意点

メンヘラとの関係を長続きさせるためには、慎重な対応が必要です。

ここで紹介していく注意点を参考にしてください。

不安や依存を受け止めすぎないようにする

相手の不安や依存をすべて引き受ける必要はありません。

自分自身のメンタルを守ることを最優先に考えましょう。

相手との境界線をしっかりと引く

「ここまでが自分の役割」という境界線を明確にすることが重要です。

曖昧な関係が続くと、どちらかが疲弊する原因になってしまうでしょう。

自分の時間を確保する

相手に時間を使いすぎると、自分のための時間を作ることができません。

趣味や友人との時間をしっかり確保しましょう。

自分の価値観を大切にする

相手に合わせすぎず、自分の価値観や意見を大切にしてください。

適切な距離感で相手と向き合うことが、健全な関係を築くポイントです。

専門家の助けを検討する

相手の問題が深刻な場合、無理に自分だけで解決しようとしないでください。

ときには専門家のサポートを受けることも大切です。

メンヘラとの出会いを成功させるために

メンヘラとの関係を続けていくときは、相手の魅力を引き出しながらも、自分自身を守る姿勢を忘れずに対応してください。

適切な距離感を保ちつつ、思いやりを持ったやりとりを続けることで、前向きで良好な関係を築くことができます。

マッチングアプリを通して、理想の相手との出会いを楽しみましょう。