マッチングアプリで会うのが怖いときの対処法と安心ポイント

マッチングアプリでの出会いが一般的になってきた今、気になる人と「会ってみたい」と思う気持ちは自然なことです。一方で「会うのが怖い」と感じてしまう人も少なくありません。

実際に顔を合わせるとなると、画面越しではわからなかった部分が見えてきますし、万が一のトラブルを考えると不安になるのも当然です。

ここでは、そんな不安を感じている人に向けて、会うのが怖いと感じる理由や不安をやわらげる対処法、そして安心して出会うためのポイントを紹介します。

マッチングアプリで「会うのが怖い」と感じてしまう理由

ここでは、マッチングアプリで「会うのが怖い」と感じてしまう理由を見ていきましょう。

まずは不安の正体を知ることで、少し気持ちが整理できるかもしれません。

見知らぬ人と会うことへの不安

マッチングアプリは、そもそも見ず知らずの相手とつながるサービスです。

いくらやりとりが盛り上がっていても、実際に顔を合わせるまではどんな人かわかりません。画面の向こう側にいる相手がどんな性格なのか、本当にプロフィール通りの人なのか、そんな「知らない人」と会うことへの漠然とした不安は、ごく自然な感情と言えるでしょう。

とくに1対1で会う場合、自分の身を守る意識が高くなって当然のことです。これはネガティブ思考というわけではなく、自分の安全を大切にする大事な感覚といえます。

過去のトラウマや嫌な経験

過去に嫌な出会いがあった人ほど、次の出会いに対して慎重になりやすい傾向があります。「前は怖い思いをしたから、また同じことが起きるのでは…」という警戒心は、心のブレーキとして働くものです。

マッチングアプリで人と会うのが初めてだったり、初回で嫌な印象を受けたりした場合、その後の出会いにも影響が出てしまいます。過去の経験が心に残っているからこそ、「また怖い思いをしたくない」という気持ちが強くなるのです。

事件やトラブルのニュースを見て怖くなった

マッチングアプリに関する事件やトラブルがニュースで取り上げられると、どうしてもそのイメージが先行してしまいます。「アプリで出会って何かトラブルになったらどうしよう」「悪い人だったらどうしよう」といった不安は、メディアの影響で増幅されやすいものです。

もちろん、そうした情報を知ることで警戒するのはいいことですが、過剰に不安になる必要はありません。大切なのは、事前にできる対策を知っておくことです。

会うのが怖いときに無理しなくていい理由

不安を感じるときほど、「会わなきゃいけないのかな」「このままやりとりを続ける意味あるのかな」と悩むこともあるでしょう。しかし、マッチングアプリは必ずしも会うことを前提にしなくても大丈夫です。

ここでは、会うのが怖いときに無理をしなくてもいい理由を紹介していきます。

警戒心はむしろ正常な感覚

そもそも「怖い」と感じる気持ちは正常な感覚です。むしろ初対面の人に警戒心を持たずに会ってしまう方が危険です。

マッチングアプリは便利なアプリですが、使い方によってはリスクにもなってしまう場合があります。だからこそ、怖いと感じたら、その感覚を無視せず大切にしてください。

自分を守るために必要な感覚だということを忘れないようにしましょう。

不安を感じる相手とは無理に会わなくていい

やりとりしているうちに「なんか違和感がある」「ちょっと引っかかる」と感じる相手とは、無理に会う必要はありません。相手がどれだけ「会いたい」と言ってきても、あなたの気持ちが乗らなければ断っていいでしょう。

気まずさを避けるために会ってしまって後悔するよりも、「今はまだ会う気になれない」と正直に伝えるほうが、結果的に自分を守ることにつながります。

会う前提でやりとりしなくてもいい

マッチングアプリは「会うこと」が目的と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。メッセージのやりとりだけでも楽しめる相手がいるなら、それで十分という考え方もあります。

会うかどうかは、自分の中で「この人となら大丈夫かも」と思えたタイミングで決めて大丈夫です。焦る必要はありません。

会うのが怖いという不安をやわらげるためにできる対処法

ここからは、会うのが怖いと感じる不安を少しでもやわらげるための具体的な方法を紹介します。

小さな準備の積み重ねが大きな安心につながるはずなので、参考にしてください。

通話やビデオ通話で事前に雰囲気を知る

文章のやりとりだけではわからない部分も、通話やビデオ通話をすることで相手の雰囲気や話し方、人柄が見えてきます。実際に会う前に一度声を聞いたり、表情を見たりすることで、安心感がぐっと増すこともあるでしょう。

緊張するかもしれませんが、「会う前に一度話してみませんか？」と提案することで、相手の反応から誠実さも見えてくるはずです。

信頼できるプロフィールややりとりを見極める

プロフィールに書かれている内容がしっかりしているか、写真が自然なものであるか、やりとりが丁寧かどうかなども信頼度を見極めるポイントです。

質問にきちんと答えてくれるか、言葉遣いが丁寧か、自分の話ばかりでなくこちらにも関心を持ってくれているか、小さなやりとりの中にその人の本質があらわれることがあります。

共通の趣味や話題で自然な会話を重ねる

共通の趣味や話題があると、会話もしやすくなり、自然とお互いのことを知ることができるようになります。無理に盛り上げようとせず、素直に話せる関係を築けるかどうかは、会う前の大切な判断材料になるでしょう。

話していて楽しい、心が落ち着くと感じる相手なら、会うことに対する不安も少しずつ薄れていくはずです。

安心して会うためのポイントと注意点

「この人なら大丈夫かも」と思えるようになったら、いよいよ会うことを検討してもいいかもしれません。会うことを考え始める時期に気をつけたいのが、安心して会うための事前準備です。

ここでは、マッチングアプリの相手と安心して会うためのポイントと注意点を紹介します。

昼間の人通りの多い場所を選ぶ

初対面で会うときは、必ず昼間の時間帯を選びましょう。そして場所はカフェやショッピングモールなど、人通りの多い場所が基本です。個室の飲食店や夜の時間帯は、慣れてからにしましょう。

人目がある場所の方がトラブルも起きにくく、もしものときも助けを求めやすくなります。

最初は短時間のデートにする

最初のデートは「お茶だけ」「30分だけ話す」など、短時間の予定にするのがおすすめです。相手の様子を見て「また会いたい」と思えたら、次のデートに活かしてみましょう。

長時間の予定を立ててしまうと、「帰りたいけど言い出しにくい…」という状況になりかねません。自分のペースを守れるようなデートプランにしておくと安心できます。

友人や家族に居場所を共有しておく

会う前には、誰か信頼できる人に「今から◯◯に行ってくる」「◯時に帰る予定」と伝えておくのも効果的です。位置情報を共有できるアプリを使うのもおすすめです。

何かあったとき、誰かが自分の状況を把握しているだけで心強さが違います。信頼できる友人や家族にも普段から話しておくとスムーズに頼ることができるでしょう。

会うのが怖いと感じたときに大切なのは安心できる出会い方

マッチングアプリは、使い方次第で素敵な出会いのきっかけになります。でも無理に「会わなきゃ」と自分を追い詰める必要はありません。不安があるなら、その気持ちに寄り添って大切にすることが何よりも大事です。

会うのが怖いと感じるのは、心がちゃんと自分を守ろうとしている証拠です。だからこそ、少しずつ「この人なら大丈夫かも」と思える相手を見つけながら、自分のペースで出会いを楽しんでいってください。

安心できる相手と、安心できるタイミングで、あなたにとって心地よい出会いを見つけていきましょう。